Genom att träna medarbetares och chefers psykologiska färdigheter skapar GoodWork ökat välmående och förbättrade prestationer.
DAGENS ARBETSLIV ställer oss inför flera utmaningar med höga krav på prestationer och effektivitet. Vi blir ofta avbrutna i vårt arbete via mail och telefon. Och kanske arbetar vi i team eller sitter i ett kontorslandskap och behöver hantera många relationer. Resultatet kan för individen bli stress och en upplevelse av att inte hinna med. Vi oroar oss för att inte räcka till och kanske drabbas vår sömn. Samtidigt kvarstår kraven medan vår förmåga att hantera dem är försämrad.
KOSTNADERNA FÖR arbetslivet ser vi i form av minskad kreativitet, försämrade prestationer och ökad sjukfrånvaro. Moderna organisationer har därför börjat inse värdet i att träna sina medarbetare och chefer i psykologiska färdigheter för att hantera dessa utmaningar. Den psykologiska forskningen talar sitt tydliga språk – förebyggande satsningar för att motverka stressrelaterad ohälsa ger avkastning.
VI SOM STARTADE GoodWork har i flera år utvecklat metoder som i forskningen visat sig leda till minskad stress och ökat välbefinnande. Vi vill göra dessa metoder tillgängliga för organisationer och vara med och skapa ett nytt sorts arbetsliv. Detta genom att hjälpa din organisation att utveckla förhållningssätt och vanor som stärker motivation, arbetstillfredställelse och motståndskraft mot stress.
GOODWORKS TRÄNINGSPROGRAM bygger på Acceptance and Commitment Training, ACT. I korthet handlar ACT om två saker: att ta steg mot det som är viktigt i livet samt hantera de hinder som uppstår på vägen. Innehållet består av både teoretiska- och upplevelsebaserade moment. ACT är en psykologisk modell som syftar till att hjälpa människor hitta ett förhållningssätt till tankar och känslor för att kunna skapa ett rikt och värdefullt liv. Modellen har fått goda resultat efter forskning i England där de som genomgått en kurs har sänkt arbetsrelaterad stress och ökad generell psykisk hälsa.
Med utgångspunkt i er organisations behov och relevant forskning utformar vi ett träningsprogram, vanligtvis på tre tillfällen á tre timmar utspritt över 8-10 veckor. Deltagaren får på plats kunskap om och övning i psykologiska tekniker för att bland annat hantera stress, leva mer i enlighet med sina värden, och förhålla sig till tankar och känslor. Mellan tillfällena omsätter deltagaren de nya färdigheterna i praktiken och sätter upp mål som sedan följs upp i gruppen.
Kursen har fungerat som ett bra verktyg för mig och mina anställda i hanteringen av stress. Att ha bättre kunskap om sina egna och andras signaler i olika situationer är ovärderligt. En värdefull kurs som jag verkligen rekommenderar för både chefer och medarbetare.
GoodWorks träningsprogram gav mig flera effektiva verktyg för att bättre hantera stress och oro i min vardag.
För att boka in ett kostnadsfritt möte eller få mer information, kontakta info@good-work.se
ALLA MEDARBETARE i GoodWork är legitimerade psykologer och har stor erfarenhet i att leda grupper mot välmående och förbättrade prestationer. Kontakta oss gärna för information om hur vi kan hjälpa din organisation!
FREDRIK LIVHEIM
Legitimerad psykologfredrik@good-work.se+46 70-737 52 90
Fredrik är en internationellt efterfrågad ACT-trainer. Han doktorerar vid Karolinska Institutet och forskar på ACT i gruppformat. Han utbildar och håller föreläsningar inom ACT, stress och psykisk ohälsa.
MOA MANNEBERG
Legitimerad psykologmoa@good-work.se+46 70- 471 84 19
Moa har erfarenhet av att leda grupper och hålla utbildningar inom ACT. I sitt arbete som kognitiv beteendeterapeut arbetar hon med en rad olika typer av psykisk ohälsa såsom stress, ångest och depression.
DANIEL EK
Legitimerad psykologdaniel@good-work.se+46 72-320 10 09
Daniel har drivit flera grupputbildningar i ACT. Han utbildar även i medveten närvaro, yoga och qigong. Daniel har stor vana i att arbeta med både grupper och individer i förändringsarbete.
HENRIK WESTIN
Legitimerad psykologhenrik@good-work.se +46 73-994 74 15
Henrik har arbetat i ett forskningsprojekt kring ACT och stress. Han utbildar inom medveten närvaro och har kompetens inom jämställdhetfrågor och metodutveckling inom primärvården.
JONATAN KOTSCHACK
Legitimerad psykologjonatan@good-work.se+46 73-732 07 85
Jonatan har erfarenhet av att utbilda företag och vårdorganisationer i ACT. Han har även bidragit till flera forskningsprojekt rörande ACT och psykisk ohälsa.